Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Zambie : 00H00
-
Namibie : 01H00
Zambie : 01H00
-
Namibie : 02H00
Zambie : 02H00
-
Namibie : 03H00
Zambie : 03H00
-
Namibie : 04H00
Zambie : 04H00
-
Namibie : 05H00
Zambie : 05H00
-
Namibie : 06H00
Zambie : 06H00
-
Namibie : 07H00
Zambie : 07H00
-
Namibie : 08H00
Zambie : 08H00
-
Namibie : 09H00
Zambie : 09H00
-
Namibie : 10H00
Zambie : 10H00
-
Namibie : 11H00
Zambie : 11H00
-
Namibie : 12H00
Zambie : 12H00
-
Namibie : 13H00
Zambie : 13H00
-
Namibie : 14H00
Zambie : 14H00
-
Namibie : 15H00
Zambie : 15H00
-
Namibie : 16H00
Zambie : 16H00
-
Namibie : 17H00
Zambie : 17H00
-
Namibie : 18H00
Zambie : 18H00
-
Namibie : 19H00
Zambie : 19H00
-
Namibie : 20H00
Zambie : 20H00
-
Namibie : 21H00
Zambie : 21H00
-
Namibie : 22H00
Zambie : 22H00
-
Namibie : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Jalade Bazoum