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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Namibie : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Namibie : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Namibie : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Namibie : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Namibie : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Namibie : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Namibie : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Namibie : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Namibie : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Namibie : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Namibie : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Namibie : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Namibie : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Namibie : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Namibie : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Namibie : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Namibie : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Namibie : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Namibie : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Namibie : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Namibie : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch