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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Ouganda : 01H00
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Namibie : 01H00
Ouganda : 02H00
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Namibie : 02H00
Ouganda : 03H00
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Namibie : 03H00
Ouganda : 04H00
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Namibie : 04H00
Ouganda : 05H00
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Namibie : 05H00
Ouganda : 06H00
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Namibie : 06H00
Ouganda : 07H00
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Namibie : 07H00
Ouganda : 08H00
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Namibie : 08H00
Ouganda : 09H00
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Namibie : 09H00
Ouganda : 10H00
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Namibie : 10H00
Ouganda : 11H00
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Namibie : 11H00
Ouganda : 12H00
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Namibie : 12H00
Ouganda : 13H00
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Namibie : 13H00
Ouganda : 14H00
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Namibie : 14H00
Ouganda : 15H00
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Namibie : 15H00
Ouganda : 16H00
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Namibie : 16H00
Ouganda : 17H00
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Namibie : 17H00
Ouganda : 18H00
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Namibie : 18H00
Ouganda : 19H00
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Namibie : 19H00
Ouganda : 20H00
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Namibie : 20H00
Ouganda : 21H00
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Namibie : 21H00
Ouganda : 22H00
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Namibie : 22H00
Ouganda : 23H00
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Namibie : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aminata Wade