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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Ouganda : 01H00
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Namibie : 01H00
Ouganda : 02H00
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Namibie : 02H00
Ouganda : 03H00
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Namibie : 03H00
Ouganda : 04H00
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Namibie : 04H00
Ouganda : 05H00
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Namibie : 05H00
Ouganda : 06H00
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Namibie : 06H00
Ouganda : 07H00
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Namibie : 07H00
Ouganda : 08H00
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Namibie : 08H00
Ouganda : 09H00
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Namibie : 09H00
Ouganda : 10H00
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Namibie : 10H00
Ouganda : 11H00
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Namibie : 11H00
Ouganda : 12H00
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Namibie : 12H00
Ouganda : 13H00
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Namibie : 13H00
Ouganda : 14H00
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Namibie : 14H00
Ouganda : 15H00
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Namibie : 15H00
Ouganda : 16H00
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Namibie : 16H00
Ouganda : 17H00
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Namibie : 17H00
Ouganda : 18H00
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Namibie : 18H00
Ouganda : 19H00
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Namibie : 19H00
Ouganda : 20H00
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Namibie : 20H00
Ouganda : 21H00
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Namibie : 21H00
Ouganda : 22H00
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Namibie : 22H00
Ouganda : 23H00
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Namibie : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Aminata Wade