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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Sénégal : 00H00
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Mongolie : 09H00
Sénégal : 01H00
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Mongolie : 10H00
Sénégal : 02H00
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Mongolie : 11H00
Sénégal : 03H00
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Mongolie : 12H00
Sénégal : 04H00
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Mongolie : 13H00
Sénégal : 05H00
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Mongolie : 14H00
Sénégal : 06H00
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Mongolie : 15H00
Sénégal : 07H00
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Mongolie : 16H00
Sénégal : 08H00
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Mongolie : 17H00
Sénégal : 09H00
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Mongolie : 18H00
Sénégal : 10H00
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Mongolie : 19H00
Sénégal : 11H00
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Mongolie : 20H00
Sénégal : 12H00
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Mongolie : 21H00
Sénégal : 13H00
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Mongolie : 22H00
Sénégal : 14H00
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Mongolie : 23H00
Sénégal : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade