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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Moldavie : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Moldavie : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Moldavie : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Moldavie : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Moldavie : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Moldavie : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Moldavie : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Moldavie : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Moldavie : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Moldavie : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Moldavie : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Moldavie : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Moldavie : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Moldavie : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Moldavie : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Moldavie : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Moldavie : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Moldavie : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Moldavie : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Moldavie : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Moldavie : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Eténèsh Dessalegn