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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Moldavie : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Moldavie : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Moldavie : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Moldavie : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Moldavie : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Moldavie : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Moldavie : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Moldavie : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Moldavie : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Moldavie : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Moldavie : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Moldavie : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Moldavie : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Moldavie : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Moldavie : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Moldavie : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Moldavie : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Moldavie : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Moldavie : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Moldavie : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Moldavie : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Chisinau ?
Si vous prenez un vol pour Chisinau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Eténèsh Dessalegn