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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Moldavie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 03H00
Sénégal : 00H00
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Moldavie : 04H00
Sénégal : 01H00
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Moldavie : 05H00
Sénégal : 02H00
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Moldavie : 06H00
Sénégal : 03H00
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Moldavie : 07H00
Sénégal : 04H00
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Moldavie : 08H00
Sénégal : 05H00
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Moldavie : 09H00
Sénégal : 06H00
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Moldavie : 10H00
Sénégal : 07H00
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Moldavie : 11H00
Sénégal : 08H00
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Moldavie : 12H00
Sénégal : 09H00
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Moldavie : 13H00
Sénégal : 10H00
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Moldavie : 14H00
Sénégal : 11H00
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Moldavie : 15H00
Sénégal : 12H00
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Moldavie : 16H00
Sénégal : 13H00
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Moldavie : 17H00
Sénégal : 14H00
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Moldavie : 18H00
Sénégal : 15H00
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Moldavie : 19H00
Sénégal : 16H00
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Moldavie : 20H00
Sénégal : 17H00
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Moldavie : 21H00
Sénégal : 18H00
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Moldavie : 22H00
Sénégal : 19H00
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Moldavie : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Chisinau ?
Si vous prenez un vol pour Chisinau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ainsi que Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal, Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade