Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Moldavie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 03H00
Sénégal : 00H00
-
Moldavie : 04H00
Sénégal : 01H00
-
Moldavie : 05H00
Sénégal : 02H00
-
Moldavie : 06H00
Sénégal : 03H00
-
Moldavie : 07H00
Sénégal : 04H00
-
Moldavie : 08H00
Sénégal : 05H00
-
Moldavie : 09H00
Sénégal : 06H00
-
Moldavie : 10H00
Sénégal : 07H00
-
Moldavie : 11H00
Sénégal : 08H00
-
Moldavie : 12H00
Sénégal : 09H00
-
Moldavie : 13H00
Sénégal : 10H00
-
Moldavie : 14H00
Sénégal : 11H00
-
Moldavie : 15H00
Sénégal : 12H00
-
Moldavie : 16H00
Sénégal : 13H00
-
Moldavie : 17H00
Sénégal : 14H00
-
Moldavie : 18H00
Sénégal : 15H00
-
Moldavie : 19H00
Sénégal : 16H00
-
Moldavie : 20H00
Sénégal : 17H00
-
Moldavie : 21H00
Sénégal : 18H00
-
Moldavie : 22H00
Sénégal : 19H00
-
Moldavie : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade