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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Zambie : 00H00
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Moldavie : 02H00
Zambie : 01H00
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Moldavie : 03H00
Zambie : 02H00
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Moldavie : 04H00
Zambie : 03H00
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Moldavie : 05H00
Zambie : 04H00
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Moldavie : 06H00
Zambie : 05H00
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Moldavie : 07H00
Zambie : 06H00
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Moldavie : 08H00
Zambie : 07H00
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Moldavie : 09H00
Zambie : 08H00
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Moldavie : 10H00
Zambie : 09H00
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Moldavie : 11H00
Zambie : 10H00
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Moldavie : 12H00
Zambie : 11H00
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Moldavie : 13H00
Zambie : 12H00
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Moldavie : 14H00
Zambie : 13H00
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Moldavie : 15H00
Zambie : 14H00
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Moldavie : 16H00
Zambie : 15H00
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Moldavie : 17H00
Zambie : 16H00
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Moldavie : 18H00
Zambie : 17H00
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Moldavie : 19H00
Zambie : 18H00
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Moldavie : 20H00
Zambie : 19H00
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Moldavie : 21H00
Zambie : 20H00
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Moldavie : 22H00
Zambie : 21H00
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Moldavie : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Chisinau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Chisinau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa