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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Zambie : 00H00
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Moldavie : 02H00
Zambie : 01H00
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Moldavie : 03H00
Zambie : 02H00
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Moldavie : 04H00
Zambie : 03H00
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Moldavie : 05H00
Zambie : 04H00
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Moldavie : 06H00
Zambie : 05H00
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Moldavie : 07H00
Zambie : 06H00
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Moldavie : 08H00
Zambie : 07H00
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Moldavie : 09H00
Zambie : 08H00
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Moldavie : 10H00
Zambie : 09H00
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Moldavie : 11H00
Zambie : 10H00
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Moldavie : 12H00
Zambie : 11H00
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Moldavie : 13H00
Zambie : 12H00
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Moldavie : 14H00
Zambie : 13H00
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Moldavie : 15H00
Zambie : 14H00
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Moldavie : 16H00
Zambie : 15H00
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Moldavie : 17H00
Zambie : 16H00
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Moldavie : 18H00
Zambie : 17H00
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Moldavie : 19H00
Zambie : 18H00
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Moldavie : 20H00
Zambie : 19H00
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Moldavie : 21H00
Zambie : 20H00
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Moldavie : 22H00
Zambie : 21H00
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Moldavie : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Chisinau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Chisinau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa