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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 01H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Moldavie : 03H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Moldavie : 04H00
Guinée équatoriale : 02H00
-
Moldavie : 05H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Moldavie : 06H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Moldavie : 07H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Moldavie : 08H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Moldavie : 09H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Moldavie : 10H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Moldavie : 11H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Moldavie : 12H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Moldavie : 13H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Moldavie : 14H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Moldavie : 15H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Moldavie : 16H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Moldavie : 17H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Moldavie : 18H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Moldavie : 19H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Moldavie : 20H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Moldavie : 21H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Moldavie : 22H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Moldavie : 23H00
Guinée équatoriale : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale, Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Moustafa Morsi