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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Moldavie : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Moldavie : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Moldavie : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Moldavie : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Moldavie : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Moldavie : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Moldavie : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Moldavie : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Moldavie : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Moldavie : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Moldavie : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Moldavie : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Moldavie : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Moldavie : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Moldavie : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Moldavie : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Moldavie : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Moldavie : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Moldavie : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Moldavie : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Moldavie : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Chisinau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Chisinau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar