Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Moldavie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Moldavie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Moldavie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Moldavie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Moldavie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Moldavie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Moldavie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Moldavie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Moldavie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Moldavie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Moldavie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Moldavie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Moldavie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Moldavie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
Moldavie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
Moldavie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
Moldavie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
Moldavie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
Moldavie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
Moldavie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Chisinau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Chisinau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar