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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Gambie : 00H00
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Moldavie : 03H00
Gambie : 01H00
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Moldavie : 04H00
Gambie : 02H00
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Moldavie : 05H00
Gambie : 03H00
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Moldavie : 06H00
Gambie : 04H00
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Moldavie : 07H00
Gambie : 05H00
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Moldavie : 08H00
Gambie : 06H00
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Moldavie : 09H00
Gambie : 07H00
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Moldavie : 10H00
Gambie : 08H00
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Moldavie : 11H00
Gambie : 09H00
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Moldavie : 12H00
Gambie : 10H00
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Moldavie : 13H00
Gambie : 11H00
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Moldavie : 14H00
Gambie : 12H00
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Moldavie : 15H00
Gambie : 13H00
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Moldavie : 16H00
Gambie : 14H00
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Moldavie : 17H00
Gambie : 15H00
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Moldavie : 18H00
Gambie : 16H00
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Moldavie : 19H00
Gambie : 17H00
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Moldavie : 20H00
Gambie : 18H00
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Moldavie : 21H00
Gambie : 19H00
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Moldavie : 22H00
Gambie : 20H00
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Moldavie : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Anatole Nguesso