Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 03H00
Gambie : 00H00
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Moldavie : 04H00
Gambie : 01H00
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Moldavie : 05H00
Gambie : 02H00
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Moldavie : 06H00
Gambie : 03H00
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Moldavie : 07H00
Gambie : 04H00
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Moldavie : 08H00
Gambie : 05H00
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Moldavie : 09H00
Gambie : 06H00
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Moldavie : 10H00
Gambie : 07H00
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Moldavie : 11H00
Gambie : 08H00
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Moldavie : 12H00
Gambie : 09H00
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Moldavie : 13H00
Gambie : 10H00
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Moldavie : 14H00
Gambie : 11H00
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Moldavie : 15H00
Gambie : 12H00
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Moldavie : 16H00
Gambie : 13H00
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Moldavie : 17H00
Gambie : 14H00
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Moldavie : 18H00
Gambie : 15H00
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Moldavie : 19H00
Gambie : 16H00
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Moldavie : 20H00
Gambie : 17H00
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Moldavie : 21H00
Gambie : 18H00
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Moldavie : 22H00
Gambie : 19H00
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Moldavie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Chisinau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Chisinau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.