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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Moldavie : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Gambie : 00H00
-
Moldavie : 03H00
Gambie : 01H00
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Moldavie : 04H00
Gambie : 02H00
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Moldavie : 05H00
Gambie : 03H00
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Moldavie : 06H00
Gambie : 04H00
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Moldavie : 07H00
Gambie : 05H00
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Moldavie : 08H00
Gambie : 06H00
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Moldavie : 09H00
Gambie : 07H00
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Moldavie : 10H00
Gambie : 08H00
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Moldavie : 11H00
Gambie : 09H00
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Moldavie : 12H00
Gambie : 10H00
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Moldavie : 13H00
Gambie : 11H00
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Moldavie : 14H00
Gambie : 12H00
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Moldavie : 15H00
Gambie : 13H00
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Moldavie : 16H00
Gambie : 14H00
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Moldavie : 17H00
Gambie : 15H00
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Moldavie : 18H00
Gambie : 16H00
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Moldavie : 19H00
Gambie : 17H00
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Moldavie : 20H00
Gambie : 18H00
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Moldavie : 21H00
Gambie : 19H00
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Moldavie : 22H00
Gambie : 20H00
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Moldavie : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Chisinau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Chisinau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie, Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Anatole Nguesso