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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Sénégal : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Sénégal : 00H00
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Micronésie : 11H00
Sénégal : 01H00
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Micronésie : 12H00
Sénégal : 02H00
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Micronésie : 13H00
Sénégal : 03H00
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Micronésie : 14H00
Sénégal : 04H00
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Micronésie : 15H00
Sénégal : 05H00
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Micronésie : 16H00
Sénégal : 06H00
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Micronésie : 17H00
Sénégal : 07H00
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Micronésie : 18H00
Sénégal : 08H00
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Micronésie : 19H00
Sénégal : 09H00
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Micronésie : 20H00
Sénégal : 10H00
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Micronésie : 21H00
Sénégal : 11H00
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Micronésie : 22H00
Sénégal : 12H00
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Micronésie : 23H00
Sénégal : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal mais aussi Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye