Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Zambie : 00H00
-
Micronésie : 09H00
Zambie : 01H00
-
Micronésie : 10H00
Zambie : 02H00
-
Micronésie : 11H00
Zambie : 03H00
-
Micronésie : 12H00
Zambie : 04H00
-
Micronésie : 13H00
Zambie : 05H00
-
Micronésie : 14H00
Zambie : 06H00
-
Micronésie : 15H00
Zambie : 07H00
-
Micronésie : 16H00
Zambie : 08H00
-
Micronésie : 17H00
Zambie : 09H00
-
Micronésie : 18H00
Zambie : 10H00
-
Micronésie : 19H00
Zambie : 11H00
-
Micronésie : 20H00
Zambie : 12H00
-
Micronésie : 21H00
Zambie : 13H00
-
Micronésie : 22H00
Zambie : 14H00
-
Micronésie : 23H00
Zambie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Nkosiyakhe Mogase