Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Guinée-Bissau : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Guinée-Bissau : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Micronésie : 11H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Micronésie : 12H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Micronésie : 13H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Micronésie : 14H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Micronésie : 15H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Micronésie : 16H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Micronésie : 17H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Micronésie : 18H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Micronésie : 19H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Micronésie : 20H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Micronésie : 21H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Micronésie : 22H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Micronésie : 23H00
Guinée-Bissau : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abdelmadjid Benabderrahmane