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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Mauritanie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Mauritanie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Mauritanie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Mauritanie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Mauritanie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Mauritanie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Mauritanie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Mauritanie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Mauritanie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Mauritanie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Mauritanie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Mauritanie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Mauritanie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Mauritanie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Mauritanie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Mauritanie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Mauritanie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Mauritanie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Mauritanie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Mauritanie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Mauritanie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Mauritanie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Mauritanie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
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