Décalage Horaire entre la Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Mauritanie : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Mauritanie : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Mauritanie : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Mauritanie : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Mauritanie : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Mauritanie : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Mauritanie : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Mauritanie : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Mauritanie : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Mauritanie : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Mauritanie : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Mauritanie : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Mauritanie : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Mauritanie : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Mauritanie : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Mauritanie : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Mauritanie : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Mauritanie : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Mauritanie : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Mauritanie : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Mauritanie : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Mauritanie : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Mauritanie : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Nouakchott ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Nouakchott :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

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