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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Mauritanie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Mauritanie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Mauritanie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Mauritanie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Mauritanie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Mauritanie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Mauritanie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Mauritanie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Mauritanie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Mauritanie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Mauritanie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Mauritanie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Mauritanie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Mauritanie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Mauritanie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Mauritanie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Mauritanie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Mauritanie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Mauritanie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Mauritanie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Mauritanie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Mauritanie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Mauritanie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
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