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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Sénégal : 00H00
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Mauritanie : 01H00
Sénégal : 01H00
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Mauritanie : 02H00
Sénégal : 02H00
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Mauritanie : 03H00
Sénégal : 03H00
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Mauritanie : 04H00
Sénégal : 04H00
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Mauritanie : 05H00
Sénégal : 05H00
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Mauritanie : 06H00
Sénégal : 06H00
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Mauritanie : 07H00
Sénégal : 07H00
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Mauritanie : 08H00
Sénégal : 08H00
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Mauritanie : 09H00
Sénégal : 09H00
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Mauritanie : 10H00
Sénégal : 10H00
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Mauritanie : 11H00
Sénégal : 11H00
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Mauritanie : 12H00
Sénégal : 12H00
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Mauritanie : 13H00
Sénégal : 13H00
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Mauritanie : 14H00
Sénégal : 14H00
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Mauritanie : 15H00
Sénégal : 15H00
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Mauritanie : 16H00
Sénégal : 16H00
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Mauritanie : 17H00
Sénégal : 17H00
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Mauritanie : 18H00
Sénégal : 18H00
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Mauritanie : 19H00
Sénégal : 19H00
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Mauritanie : 20H00
Sénégal : 20H00
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Mauritanie : 21H00
Sénégal : 21H00
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Mauritanie : 22H00
Sénégal : 22H00
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Mauritanie : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade