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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Zambie : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Zambie : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Zambie : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Zambie : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Zambie : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Zambie : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Zambie : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Zambie : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Zambie : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Zambie : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Zambie : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Zambie : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Zambie : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Zambie : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Zambie : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Zambie : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Zambie : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Zambie : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Zambie : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Zambie : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Zambie : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Zambie : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Nkosiyakhe Mogase