Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Zambie : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Zambie : 03H00
-
Mauritanie : 02H00
Zambie : 04H00
-
Mauritanie : 03H00
Zambie : 05H00
-
Mauritanie : 04H00
Zambie : 06H00
-
Mauritanie : 05H00
Zambie : 07H00
-
Mauritanie : 06H00
Zambie : 08H00
-
Mauritanie : 07H00
Zambie : 09H00
-
Mauritanie : 08H00
Zambie : 10H00
-
Mauritanie : 09H00
Zambie : 11H00
-
Mauritanie : 10H00
Zambie : 12H00
-
Mauritanie : 11H00
Zambie : 13H00
-
Mauritanie : 12H00
Zambie : 14H00
-
Mauritanie : 13H00
Zambie : 15H00
-
Mauritanie : 14H00
Zambie : 16H00
-
Mauritanie : 15H00
Zambie : 17H00
-
Mauritanie : 16H00
Zambie : 18H00
-
Mauritanie : 17H00
Zambie : 19H00
-
Mauritanie : 18H00
Zambie : 20H00
-
Mauritanie : 19H00
Zambie : 21H00
-
Mauritanie : 20H00
Zambie : 22H00
-
Mauritanie : 21H00
Zambie : 23H00
-
Mauritanie : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Nkosiyakhe Mogase