Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.