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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Mauritanie : 01H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Mauritanie : 02H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Mauritanie : 03H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Mauritanie : 04H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Mauritanie : 05H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Mauritanie : 06H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Mauritanie : 07H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Mauritanie : 08H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Mauritanie : 09H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Mauritanie : 10H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Mauritanie : 11H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Mauritanie : 12H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Mauritanie : 13H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Mauritanie : 14H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Mauritanie : 15H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Mauritanie : 16H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Mauritanie : 17H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Mauritanie : 18H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Mauritanie : 19H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Mauritanie : 20H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Mauritanie : 21H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Mauritanie : 22H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Mauritanie : 23H00
Guinée-Bissau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Fatma al-Sissi