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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Gambie : 00H00
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Mauritanie : 01H00
Gambie : 01H00
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Mauritanie : 02H00
Gambie : 02H00
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Mauritanie : 03H00
Gambie : 03H00
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Mauritanie : 04H00
Gambie : 04H00
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Mauritanie : 05H00
Gambie : 05H00
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Mauritanie : 06H00
Gambie : 06H00
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Mauritanie : 07H00
Gambie : 07H00
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Mauritanie : 08H00
Gambie : 08H00
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Mauritanie : 09H00
Gambie : 09H00
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Mauritanie : 10H00
Gambie : 10H00
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Mauritanie : 11H00
Gambie : 11H00
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Mauritanie : 12H00
Gambie : 12H00
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Mauritanie : 13H00
Gambie : 13H00
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Mauritanie : 14H00
Gambie : 14H00
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Mauritanie : 15H00
Gambie : 15H00
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Mauritanie : 16H00
Gambie : 16H00
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Mauritanie : 17H00
Gambie : 17H00
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Mauritanie : 18H00
Gambie : 18H00
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Mauritanie : 19H00
Gambie : 19H00
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Mauritanie : 20H00
Gambie : 20H00
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Mauritanie : 21H00
Gambie : 21H00
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Mauritanie : 22H00
Gambie : 22H00
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Mauritanie : 23H00
Gambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aziz Lamnawar