Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Gambie

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et la Gambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Gambie quand il est par exemple 8H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Banjul, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et la Gambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et la Gambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banjul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Gambie
Drapeau de la Gambie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Gambie : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Gambie ?

Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Gambienne.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Gambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Gambie : 00H00

  • Mauritanie : 01H00

    Gambie : 01H00

  • Mauritanie : 02H00

    Gambie : 02H00

  • Mauritanie : 03H00

    Gambie : 03H00

  • Mauritanie : 04H00

    Gambie : 04H00

  • Mauritanie : 05H00

    Gambie : 05H00

  • Mauritanie : 06H00

    Gambie : 06H00

  • Mauritanie : 07H00

    Gambie : 07H00

  • Mauritanie : 08H00

    Gambie : 08H00

  • Mauritanie : 09H00

    Gambie : 09H00

  • Mauritanie : 10H00

    Gambie : 10H00

  • Mauritanie : 11H00

    Gambie : 11H00

  • Mauritanie : 12H00

    Gambie : 12H00

  • Mauritanie : 13H00

    Gambie : 13H00

  • Mauritanie : 14H00

    Gambie : 14H00

  • Mauritanie : 15H00

    Gambie : 15H00

  • Mauritanie : 16H00

    Gambie : 16H00

  • Mauritanie : 17H00

    Gambie : 17H00

  • Mauritanie : 18H00

    Gambie : 18H00

  • Mauritanie : 19H00

    Gambie : 19H00

  • Mauritanie : 20H00

    Gambie : 20H00

  • Mauritanie : 21H00

    Gambie : 21H00

  • Mauritanie : 22H00

    Gambie : 22H00

  • Mauritanie : 23H00

    Gambie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

Suggestions