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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ouganda : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Ouganda : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Ouganda : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Ouganda : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Ouganda : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Ouganda : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Ouganda : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Ouganda : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Ouganda : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Ouganda : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Ouganda : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Ouganda : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Ouganda : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Ouganda : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Ouganda : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Ouganda : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Ouganda : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Ouganda : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Ouganda : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Ouganda : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Ouganda : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda, Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso