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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Ouganda : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Ouganda : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Ouganda : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Ouganda : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Ouganda : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Ouganda : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Ouganda : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Ouganda : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Ouganda : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Ouganda : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Ouganda : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Ouganda : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Ouganda : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Ouganda : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Ouganda : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Ouganda : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Ouganda : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Ouganda : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Ouganda : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Ouganda : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Ouganda : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda également Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso