Décalage Horaire entre la Malaisie et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre la Malaisie et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 8H en Malaisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kuala Lumpur et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre la Malaisie et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Malaisie et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Guinée équatoriale : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Malaisienne.
  • Malaisie : 00H00

    Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)

  • Malaisie : 01H00

    Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)

  • Malaisie : 02H00

    Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)

  • Malaisie : 03H00

    Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)

  • Malaisie : 04H00

    Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)

  • Malaisie : 05H00

    Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)

  • Malaisie : 06H00

    Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

  • Malaisie : 07H00

    Guinée équatoriale : 00H00

  • Malaisie : 08H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Malaisie : 09H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Malaisie : 10H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Malaisie : 11H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Malaisie : 12H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Malaisie : 13H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Malaisie : 14H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Malaisie : 15H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Malaisie : 16H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Malaisie : 17H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Malaisie : 18H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Malaisie : 19H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Malaisie : 20H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Malaisie : 21H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Malaisie : 22H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Malaisie : 23H00

    Guinée équatoriale : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale mais aussi Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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