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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Malaisie : 09H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Malaisie : 10H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Malaisie : 11H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Malaisie : 12H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Malaisie : 13H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Malaisie : 14H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Malaisie : 15H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Malaisie : 16H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Malaisie : 17H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Malaisie : 18H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Malaisie : 19H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Malaisie : 20H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Malaisie : 21H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Malaisie : 22H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Malaisie : 23H00
Guinée-Bissau : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau, Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Fatma al-Sissi