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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Gambie : 00H00
-
Malaisie : 09H00
Gambie : 01H00
-
Malaisie : 10H00
Gambie : 02H00
-
Malaisie : 11H00
Gambie : 03H00
-
Malaisie : 12H00
Gambie : 04H00
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Malaisie : 13H00
Gambie : 05H00
-
Malaisie : 14H00
Gambie : 06H00
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Malaisie : 15H00
Gambie : 07H00
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Malaisie : 16H00
Gambie : 08H00
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Malaisie : 17H00
Gambie : 09H00
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Malaisie : 18H00
Gambie : 10H00
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Malaisie : 19H00
Gambie : 11H00
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Malaisie : 20H00
Gambie : 12H00
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Malaisie : 21H00
Gambie : 13H00
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Malaisie : 22H00
Gambie : 14H00
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Malaisie : 23H00
Gambie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
Moustafa Morsi