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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 08H00
Gambie : 00H00
-
Malaisie : 09H00
Gambie : 01H00
-
Malaisie : 10H00
Gambie : 02H00
-
Malaisie : 11H00
Gambie : 03H00
-
Malaisie : 12H00
Gambie : 04H00
-
Malaisie : 13H00
Gambie : 05H00
-
Malaisie : 14H00
Gambie : 06H00
-
Malaisie : 15H00
Gambie : 07H00
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Malaisie : 16H00
Gambie : 08H00
-
Malaisie : 17H00
Gambie : 09H00
-
Malaisie : 18H00
Gambie : 10H00
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Malaisie : 19H00
Gambie : 11H00
-
Malaisie : 20H00
Gambie : 12H00
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Malaisie : 21H00
Gambie : 13H00
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Malaisie : 22H00
Gambie : 14H00
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Malaisie : 23H00
Gambie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie également Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Moustafa Morsi