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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Sénégal : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Sénégal : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Sénégal : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Sénégal : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Sénégal : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Sénégal : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Sénégal : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Sénégal : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Sénégal : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Sénégal : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Sénégal : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Sénégal : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Sénégal : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Sénégal : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Sénégal : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Sénégal : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Sénégal : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Sénégal : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Sénégal : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Sénégal : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Sénégal : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Sénégal : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Sénégal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade