Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Zambie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Zambie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Zambie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Zambie : 00H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Zambie : 01H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Zambie : 02H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Zambie : 03H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Zambie : 04H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Zambie : 05H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Zambie : 06H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Zambie : 07H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Zambie : 08H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Zambie : 09H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Zambie : 10H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Zambie : 11H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Zambie : 12H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Zambie : 13H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Zambie : 14H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Zambie : 15H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Zambie : 16H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Zambie : 17H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Zambie : 18H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Zambie : 19H00

• Macédoine du Nord : 20H00

  Zambie : 20H00

• Macédoine du Nord : 21H00

  Zambie : 21H00

• Macédoine du Nord : 22H00

  Zambie : 22H00

• Macédoine du Nord : 23H00

  Zambie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.

Publié le 26/05/2022 - 13:38

Abeti Makosso