Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Zambie : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Zambie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Zambie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Zambie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Zambie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Zambie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Zambie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Zambie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Zambie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Zambie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Zambie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Zambie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Zambie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Zambie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Zambie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Zambie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Zambie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Zambie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Zambie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Zambie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Zambie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Zambie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Zambie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.