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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Zambie : 01H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Zambie : 02H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Zambie : 03H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Zambie : 04H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Zambie : 05H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Zambie : 06H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Zambie : 07H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Zambie : 08H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Zambie : 09H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Zambie : 10H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Zambie : 11H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Zambie : 12H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Zambie : 13H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Zambie : 14H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Zambie : 15H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Zambie : 16H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Zambie : 17H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Zambie : 18H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Zambie : 19H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Zambie : 20H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Zambie : 21H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Zambie : 22H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Zambie : 23H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso