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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Guinée équatoriale : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale mais aussi Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Jalade Bazoum