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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aminata Wade