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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aminata Wade