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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aminata Wade