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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Nkosiyakhe Mogase