Décalage Horaire entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 11H en Lituanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Vilnius et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Lituanienne.
  • Lituanie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Lituanie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Lituanie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Lituanie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Lituanie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Lituanie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Lituanie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Lituanie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Lituanie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Lituanie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Lituanie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Lituanie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Lituanie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Lituanie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Lituanie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Lituanie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Lituanie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Lituanie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Lituanie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Lituanie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Lituanie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Lituanie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Lituanie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Lituanie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Vilnius ?

Si vous prenez un vol pour Vilnius ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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