Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Lituanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Lituanie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Lituanie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Lituanie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Lituanie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Lituanie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Lituanie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Lituanie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Lituanie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Lituanie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Lituanie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Lituanie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Lituanie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Lituanie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Lituanie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Lituanie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Lituanie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Lituanie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Lituanie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Lituanie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Lituanie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Vilnius ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Vilnius :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).