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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Zambie : 00H00
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Lituanie : 02H00
Zambie : 01H00
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Lituanie : 03H00
Zambie : 02H00
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Lituanie : 04H00
Zambie : 03H00
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Lituanie : 05H00
Zambie : 04H00
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Lituanie : 06H00
Zambie : 05H00
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Lituanie : 07H00
Zambie : 06H00
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Lituanie : 08H00
Zambie : 07H00
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Lituanie : 09H00
Zambie : 08H00
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Lituanie : 10H00
Zambie : 09H00
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Lituanie : 11H00
Zambie : 10H00
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Lituanie : 12H00
Zambie : 11H00
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Lituanie : 13H00
Zambie : 12H00
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Lituanie : 14H00
Zambie : 13H00
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Lituanie : 15H00
Zambie : 14H00
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Lituanie : 16H00
Zambie : 15H00
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Lituanie : 17H00
Zambie : 16H00
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Lituanie : 18H00
Zambie : 17H00
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Lituanie : 19H00
Zambie : 18H00
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Lituanie : 20H00
Zambie : 19H00
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Lituanie : 21H00
Zambie : 20H00
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Lituanie : 22H00
Zambie : 21H00
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Lituanie : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Fatma al-Sissi