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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Zambie : 00H00
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Lituanie : 02H00
Zambie : 01H00
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Lituanie : 03H00
Zambie : 02H00
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Lituanie : 04H00
Zambie : 03H00
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Lituanie : 05H00
Zambie : 04H00
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Lituanie : 06H00
Zambie : 05H00
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Lituanie : 07H00
Zambie : 06H00
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Lituanie : 08H00
Zambie : 07H00
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Lituanie : 09H00
Zambie : 08H00
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Lituanie : 10H00
Zambie : 09H00
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Lituanie : 11H00
Zambie : 10H00
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Lituanie : 12H00
Zambie : 11H00
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Lituanie : 13H00
Zambie : 12H00
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Lituanie : 14H00
Zambie : 13H00
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Lituanie : 15H00
Zambie : 14H00
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Lituanie : 16H00
Zambie : 15H00
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Lituanie : 17H00
Zambie : 16H00
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Lituanie : 18H00
Zambie : 17H00
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Lituanie : 19H00
Zambie : 18H00
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Lituanie : 20H00
Zambie : 19H00
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Lituanie : 21H00
Zambie : 20H00
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Lituanie : 22H00
Zambie : 21H00
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Lituanie : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Fatma al-Sissi