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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Lituanie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 03H00
Gambie : 00H00
-
Lituanie : 04H00
Gambie : 01H00
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Lituanie : 05H00
Gambie : 02H00
-
Lituanie : 06H00
Gambie : 03H00
-
Lituanie : 07H00
Gambie : 04H00
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Lituanie : 08H00
Gambie : 05H00
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Lituanie : 09H00
Gambie : 06H00
-
Lituanie : 10H00
Gambie : 07H00
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Lituanie : 11H00
Gambie : 08H00
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Lituanie : 12H00
Gambie : 09H00
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Lituanie : 13H00
Gambie : 10H00
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Lituanie : 14H00
Gambie : 11H00
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Lituanie : 15H00
Gambie : 12H00
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Lituanie : 16H00
Gambie : 13H00
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Lituanie : 17H00
Gambie : 14H00
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Lituanie : 18H00
Gambie : 15H00
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Lituanie : 19H00
Gambie : 16H00
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Lituanie : 20H00
Gambie : 17H00
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Lituanie : 21H00
Gambie : 18H00
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Lituanie : 22H00
Gambie : 19H00
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Lituanie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Vilnius ?
Si vous prenez un vol pour Vilnius ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Ouhoumoudou Nnaji