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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Gambie : 00H00
-
Lituanie : 03H00
Gambie : 01H00
-
Lituanie : 04H00
Gambie : 02H00
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Lituanie : 05H00
Gambie : 03H00
-
Lituanie : 06H00
Gambie : 04H00
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Lituanie : 07H00
Gambie : 05H00
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Lituanie : 08H00
Gambie : 06H00
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Lituanie : 09H00
Gambie : 07H00
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Lituanie : 10H00
Gambie : 08H00
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Lituanie : 11H00
Gambie : 09H00
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Lituanie : 12H00
Gambie : 10H00
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Lituanie : 13H00
Gambie : 11H00
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Lituanie : 14H00
Gambie : 12H00
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Lituanie : 15H00
Gambie : 13H00
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Lituanie : 16H00
Gambie : 14H00
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Lituanie : 17H00
Gambie : 15H00
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Lituanie : 18H00
Gambie : 16H00
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Lituanie : 19H00
Gambie : 17H00
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Lituanie : 20H00
Gambie : 18H00
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Lituanie : 21H00
Gambie : 19H00
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Lituanie : 22H00
Gambie : 20H00
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Lituanie : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Vilnius ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Vilnius :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ainsi que Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Ouhoumoudou Nnaji