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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Lituanie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Ouganda : 01H00
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Lituanie : 01H00
Ouganda : 02H00
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Lituanie : 02H00
Ouganda : 03H00
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Lituanie : 03H00
Ouganda : 04H00
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Lituanie : 04H00
Ouganda : 05H00
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Lituanie : 05H00
Ouganda : 06H00
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Lituanie : 06H00
Ouganda : 07H00
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Lituanie : 07H00
Ouganda : 08H00
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Lituanie : 08H00
Ouganda : 09H00
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Lituanie : 09H00
Ouganda : 10H00
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Lituanie : 10H00
Ouganda : 11H00
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Lituanie : 11H00
Ouganda : 12H00
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Lituanie : 12H00
Ouganda : 13H00
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Lituanie : 13H00
Ouganda : 14H00
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Lituanie : 14H00
Ouganda : 15H00
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Lituanie : 15H00
Ouganda : 16H00
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Lituanie : 16H00
Ouganda : 17H00
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Lituanie : 17H00
Ouganda : 18H00
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Lituanie : 18H00
Ouganda : 19H00
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Lituanie : 19H00
Ouganda : 20H00
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Lituanie : 20H00
Ouganda : 21H00
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Lituanie : 21H00
Ouganda : 22H00
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Lituanie : 22H00
Ouganda : 23H00
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Lituanie : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Vilnius ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vilnius en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
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