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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Libye et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Ouganda : 01H00
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Libye : 01H00
Ouganda : 02H00
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Libye : 02H00
Ouganda : 03H00
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Libye : 03H00
Ouganda : 04H00
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Libye : 04H00
Ouganda : 05H00
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Libye : 05H00
Ouganda : 06H00
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Libye : 06H00
Ouganda : 07H00
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Libye : 07H00
Ouganda : 08H00
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Libye : 08H00
Ouganda : 09H00
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Libye : 09H00
Ouganda : 10H00
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Libye : 10H00
Ouganda : 11H00
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Libye : 11H00
Ouganda : 12H00
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Libye : 12H00
Ouganda : 13H00
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Libye : 13H00
Ouganda : 14H00
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Libye : 14H00
Ouganda : 15H00
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Libye : 15H00
Ouganda : 16H00
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Libye : 16H00
Ouganda : 17H00
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Libye : 17H00
Ouganda : 18H00
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Libye : 18H00
Ouganda : 19H00
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Libye : 19H00
Ouganda : 20H00
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Libye : 20H00
Ouganda : 21H00
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Libye : 21H00
Ouganda : 22H00
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Libye : 22H00
Ouganda : 23H00
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Libye : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Tripoli ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Tripoli :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abdelmadjid Benabderrahmane