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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Libye et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Libye : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Libye : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Libye : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Libye : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Libye : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Libye : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Libye : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Libye : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Libye : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Libye : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Libye : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Libye : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Libye : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Libye : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Libye : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Libye : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Libye : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Libye : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Libye : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Libye : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Libye : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Libye : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tripoli ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Tripoli, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Anatole Nguesso