Décalage Horaire entre la Lettonie et Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Lettonie : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Lettonie : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Lettonie : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Lettonie : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Lettonie : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Lettonie : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Lettonie : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Lettonie : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Lettonie : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Lettonie : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Lettonie : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Lettonie : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Lettonie : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Lettonie : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Lettonie : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Lettonie : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Lettonie : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Lettonie : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Lettonie : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Lettonie : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Lettonie : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Lettonie : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Lettonie : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Riga ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 22:10

Souad Tebboune