Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 03H00
Sénégal : 00H00
-
Lettonie : 04H00
Sénégal : 01H00
-
Lettonie : 05H00
Sénégal : 02H00
-
Lettonie : 06H00
Sénégal : 03H00
-
Lettonie : 07H00
Sénégal : 04H00
-
Lettonie : 08H00
Sénégal : 05H00
-
Lettonie : 09H00
Sénégal : 06H00
-
Lettonie : 10H00
Sénégal : 07H00
-
Lettonie : 11H00
Sénégal : 08H00
-
Lettonie : 12H00
Sénégal : 09H00
-
Lettonie : 13H00
Sénégal : 10H00
-
Lettonie : 14H00
Sénégal : 11H00
-
Lettonie : 15H00
Sénégal : 12H00
-
Lettonie : 16H00
Sénégal : 13H00
-
Lettonie : 17H00
Sénégal : 14H00
-
Lettonie : 18H00
Sénégal : 15H00
-
Lettonie : 19H00
Sénégal : 16H00
-
Lettonie : 20H00
Sénégal : 17H00
-
Lettonie : 21H00
Sénégal : 18H00
-
Lettonie : 22H00
Sénégal : 19H00
-
Lettonie : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Riga ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Riga :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal mais aussi Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye