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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Zambie : 00H00
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Lettonie : 02H00
Zambie : 01H00
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Lettonie : 03H00
Zambie : 02H00
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Lettonie : 04H00
Zambie : 03H00
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Lettonie : 05H00
Zambie : 04H00
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Lettonie : 06H00
Zambie : 05H00
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Lettonie : 07H00
Zambie : 06H00
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Lettonie : 08H00
Zambie : 07H00
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Lettonie : 09H00
Zambie : 08H00
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Lettonie : 10H00
Zambie : 09H00
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Lettonie : 11H00
Zambie : 10H00
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Lettonie : 12H00
Zambie : 11H00
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Lettonie : 13H00
Zambie : 12H00
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Lettonie : 14H00
Zambie : 13H00
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Lettonie : 15H00
Zambie : 14H00
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Lettonie : 16H00
Zambie : 15H00
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Lettonie : 17H00
Zambie : 16H00
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Lettonie : 18H00
Zambie : 17H00
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Lettonie : 19H00
Zambie : 18H00
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Lettonie : 20H00
Zambie : 19H00
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Lettonie : 21H00
Zambie : 20H00
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Lettonie : 22H00
Zambie : 21H00
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Lettonie : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Riga ?
Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Souad Tebboune