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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 03H00
Gambie : 00H00
-
Lettonie : 04H00
Gambie : 01H00
-
Lettonie : 05H00
Gambie : 02H00
-
Lettonie : 06H00
Gambie : 03H00
-
Lettonie : 07H00
Gambie : 04H00
-
Lettonie : 08H00
Gambie : 05H00
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Lettonie : 09H00
Gambie : 06H00
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Lettonie : 10H00
Gambie : 07H00
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Lettonie : 11H00
Gambie : 08H00
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Lettonie : 12H00
Gambie : 09H00
-
Lettonie : 13H00
Gambie : 10H00
-
Lettonie : 14H00
Gambie : 11H00
-
Lettonie : 15H00
Gambie : 12H00
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Lettonie : 16H00
Gambie : 13H00
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Lettonie : 17H00
Gambie : 14H00
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Lettonie : 18H00
Gambie : 15H00
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Lettonie : 19H00
Gambie : 16H00
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Lettonie : 20H00
Gambie : 17H00
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Lettonie : 21H00
Gambie : 18H00
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Lettonie : 22H00
Gambie : 19H00
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Lettonie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie, Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aziz Lamnawar