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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Ouganda : 00H00
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Lettonie : 01H00
Ouganda : 01H00
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Lettonie : 02H00
Ouganda : 02H00
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Lettonie : 03H00
Ouganda : 03H00
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Lettonie : 04H00
Ouganda : 04H00
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Lettonie : 05H00
Ouganda : 05H00
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Lettonie : 06H00
Ouganda : 06H00
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Lettonie : 07H00
Ouganda : 07H00
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Lettonie : 08H00
Ouganda : 08H00
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Lettonie : 09H00
Ouganda : 09H00
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Lettonie : 10H00
Ouganda : 10H00
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Lettonie : 11H00
Ouganda : 11H00
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Lettonie : 12H00
Ouganda : 12H00
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Lettonie : 13H00
Ouganda : 13H00
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Lettonie : 14H00
Ouganda : 14H00
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Lettonie : 15H00
Ouganda : 15H00
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Lettonie : 16H00
Ouganda : 16H00
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Lettonie : 17H00
Ouganda : 17H00
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Lettonie : 18H00
Ouganda : 18H00
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Lettonie : 19H00
Ouganda : 19H00
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Lettonie : 20H00
Ouganda : 20H00
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Lettonie : 21H00
Ouganda : 21H00
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Lettonie : 22H00
Ouganda : 22H00
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Lettonie : 23H00
Ouganda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Dounia Akhannouch