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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Ouganda : 01H00
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Lettonie : 01H00
Ouganda : 02H00
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Lettonie : 02H00
Ouganda : 03H00
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Lettonie : 03H00
Ouganda : 04H00
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Lettonie : 04H00
Ouganda : 05H00
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Lettonie : 05H00
Ouganda : 06H00
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Lettonie : 06H00
Ouganda : 07H00
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Lettonie : 07H00
Ouganda : 08H00
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Lettonie : 08H00
Ouganda : 09H00
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Lettonie : 09H00
Ouganda : 10H00
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Lettonie : 10H00
Ouganda : 11H00
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Lettonie : 11H00
Ouganda : 12H00
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Lettonie : 12H00
Ouganda : 13H00
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Lettonie : 13H00
Ouganda : 14H00
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Lettonie : 14H00
Ouganda : 15H00
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Lettonie : 15H00
Ouganda : 16H00
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Lettonie : 16H00
Ouganda : 17H00
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Lettonie : 17H00
Ouganda : 18H00
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Lettonie : 18H00
Ouganda : 19H00
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Lettonie : 19H00
Ouganda : 20H00
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Lettonie : 20H00
Ouganda : 21H00
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Lettonie : 21H00
Ouganda : 22H00
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Lettonie : 22H00
Ouganda : 23H00
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Lettonie : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Dounia Akhannouch