Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Lettonie : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Lettonie : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Lettonie : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Lettonie : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Lettonie : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Lettonie : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Lettonie : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Lettonie : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Lettonie : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Lettonie : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Lettonie : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Lettonie : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Lettonie : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Lettonie : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Lettonie : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Lettonie : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Lettonie : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Lettonie : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Lettonie : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Lettonie : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Lettonie : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Lettonie : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Lettonie : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Riga ?

Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Ouhoumoudou Nnaji