Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 11H en Lettonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Riga et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Lettonie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.

Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Lettonne.
  • Lettonie : 00H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Lettonie : 01H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Lettonie : 02H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Lettonie : 03H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Lettonie : 04H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Lettonie : 05H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Lettonie : 06H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Lettonie : 07H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Lettonie : 08H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Lettonie : 09H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Lettonie : 10H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Lettonie : 11H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Lettonie : 12H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Lettonie : 13H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Lettonie : 14H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Lettonie : 15H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Lettonie : 16H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Lettonie : 17H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Lettonie : 18H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Lettonie : 19H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Lettonie : 20H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Lettonie : 21H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Lettonie : 22H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Lettonie : 23H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Riga ?

Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Ouhoumoudou NnajiOuhoumoudou Nnaji

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