Décalage Horaire entre la Jordanie et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Jordanie : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Jordanie : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Jordanie : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Jordanie : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Jordanie : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Jordanie : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Jordanie : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Jordanie : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Jordanie : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Jordanie : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Jordanie : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Jordanie : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Jordanie : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Jordanie : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Jordanie : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Jordanie : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Jordanie : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Jordanie : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Jordanie : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Jordanie : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Jordanie : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Jordanie : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Jordanie : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Jordanie : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Amman ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amman en vacances ou vous envoler à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 21:03

Fatma al-Sissi