Décalage Horaire entre la Jordanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Jordanie : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Jordanie : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Jordanie : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Jordanie : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Jordanie : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Jordanie : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Jordanie : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Jordanie : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Jordanie : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Jordanie : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Jordanie : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Jordanie : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Jordanie : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Jordanie : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Jordanie : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Jordanie : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Jordanie : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Jordanie : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Jordanie : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Jordanie : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Jordanie : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Jordanie : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Jordanie : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Jordanie : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Amman ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ouhoumoudou Nnaji