Décalage Horaire entre la Jordanie et la Guinée équatoriale

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Guinée équatoriale ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et la Guinée équatoriale Heure par Heure

• Jordanie : 00H00

  Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)

• Jordanie : 01H00

  Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

• Jordanie : 02H00

  Guinée équatoriale : 00H00

• Jordanie : 03H00

  Guinée équatoriale : 01H00

• Jordanie : 04H00

  Guinée équatoriale : 02H00

• Jordanie : 05H00

  Guinée équatoriale : 03H00

• Jordanie : 06H00

  Guinée équatoriale : 04H00

• Jordanie : 07H00

  Guinée équatoriale : 05H00

• Jordanie : 08H00

  Guinée équatoriale : 06H00

• Jordanie : 09H00

  Guinée équatoriale : 07H00

• Jordanie : 10H00

  Guinée équatoriale : 08H00

• Jordanie : 11H00

  Guinée équatoriale : 09H00

• Jordanie : 12H00

  Guinée équatoriale : 10H00

• Jordanie : 13H00

  Guinée équatoriale : 11H00

• Jordanie : 14H00

  Guinée équatoriale : 12H00

• Jordanie : 15H00

  Guinée équatoriale : 13H00

• Jordanie : 16H00

  Guinée équatoriale : 14H00

• Jordanie : 17H00

  Guinée équatoriale : 15H00

• Jordanie : 18H00

  Guinée équatoriale : 16H00

• Jordanie : 19H00

  Guinée équatoriale : 17H00

• Jordanie : 20H00

  Guinée équatoriale : 18H00

• Jordanie : 21H00

  Guinée équatoriale : 19H00

• Jordanie : 22H00

  Guinée équatoriale : 20H00

• Jordanie : 23H00

  Guinée équatoriale : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Amman ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Publié le 25/05/2022 - 21:01

Anatole Nguesso