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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Jordanie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Jordanie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Jordanie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Jordanie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Jordanie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Jordanie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Jordanie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Jordanie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Jordanie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Jordanie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Jordanie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Jordanie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Jordanie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Jordanie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Jordanie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Jordanie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Jordanie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Jordanie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Jordanie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Jordanie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Amman ?
Si vous prenez un vol pour Amman ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Souad Tebboune