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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Jordanie : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Jordanie : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Jordanie : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Jordanie : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Jordanie : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Jordanie : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Jordanie : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Jordanie : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Jordanie : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Jordanie : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Jordanie : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
Jordanie : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
Jordanie : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Jordanie : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Jordanie : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Jordanie : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Jordanie : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Jordanie : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Jordanie : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Jordanie : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Jordanie : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Souad Tebboune