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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 02H00
Gambie : 00H00
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Jordanie : 03H00
Gambie : 01H00
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Jordanie : 04H00
Gambie : 02H00
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Jordanie : 05H00
Gambie : 03H00
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Jordanie : 06H00
Gambie : 04H00
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Jordanie : 07H00
Gambie : 05H00
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Jordanie : 08H00
Gambie : 06H00
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Jordanie : 09H00
Gambie : 07H00
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Jordanie : 10H00
Gambie : 08H00
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Jordanie : 11H00
Gambie : 09H00
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Jordanie : 12H00
Gambie : 10H00
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Jordanie : 13H00
Gambie : 11H00
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Jordanie : 14H00
Gambie : 12H00
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Jordanie : 15H00
Gambie : 13H00
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Jordanie : 16H00
Gambie : 14H00
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Jordanie : 17H00
Gambie : 15H00
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Jordanie : 18H00
Gambie : 16H00
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Jordanie : 19H00
Gambie : 17H00
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Jordanie : 20H00
Gambie : 18H00
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Jordanie : 21H00
Gambie : 19H00
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Jordanie : 22H00
Gambie : 20H00
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Jordanie : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aziz Lamnawar