Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Jordanie : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Jordanie : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Jordanie : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Jordanie : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Jordanie : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Jordanie : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Jordanie : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Jordanie : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Jordanie : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Jordanie : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Jordanie : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Jordanie : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Jordanie : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Jordanie : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Jordanie : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Jordanie : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Jordanie : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Jordanie : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Jordanie : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Jordanie : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Amman ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amman en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade