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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Jamaïque : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Jamaïque : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Jamaïque : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Jamaïque : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Jamaïque : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Jamaïque : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Jamaïque : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Jamaïque : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Jamaïque : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Jamaïque : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Jamaïque : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Jamaïque : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Jamaïque : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Jamaïque : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Jamaïque : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Jamaïque : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Jamaïque : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Jamaïque : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Jamaïque : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Kingston ?
Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Dounia Akhannouch