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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Sénégal : 05H00
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Jamaïque : 01H00
Sénégal : 06H00
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Jamaïque : 02H00
Sénégal : 07H00
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Jamaïque : 03H00
Sénégal : 08H00
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Jamaïque : 04H00
Sénégal : 09H00
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Jamaïque : 05H00
Sénégal : 10H00
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Jamaïque : 06H00
Sénégal : 11H00
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Jamaïque : 07H00
Sénégal : 12H00
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Jamaïque : 08H00
Sénégal : 13H00
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Jamaïque : 09H00
Sénégal : 14H00
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Jamaïque : 10H00
Sénégal : 15H00
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Jamaïque : 11H00
Sénégal : 16H00
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Jamaïque : 12H00
Sénégal : 17H00
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Jamaïque : 13H00
Sénégal : 18H00
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Jamaïque : 14H00
Sénégal : 19H00
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Jamaïque : 15H00
Sénégal : 20H00
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Jamaïque : 16H00
Sénégal : 21H00
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Jamaïque : 17H00
Sénégal : 22H00
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Jamaïque : 18H00
Sénégal : 23H00
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Jamaïque : 19H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye