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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Zambie : 07H00
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Jamaïque : 01H00
Zambie : 08H00
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Jamaïque : 02H00
Zambie : 09H00
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Jamaïque : 03H00
Zambie : 10H00
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Jamaïque : 04H00
Zambie : 11H00
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Jamaïque : 05H00
Zambie : 12H00
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Jamaïque : 06H00
Zambie : 13H00
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Jamaïque : 07H00
Zambie : 14H00
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Jamaïque : 08H00
Zambie : 15H00
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Jamaïque : 09H00
Zambie : 16H00
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Jamaïque : 10H00
Zambie : 17H00
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Jamaïque : 11H00
Zambie : 18H00
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Jamaïque : 12H00
Zambie : 19H00
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Jamaïque : 13H00
Zambie : 20H00
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Jamaïque : 14H00
Zambie : 21H00
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Jamaïque : 15H00
Zambie : 22H00
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Jamaïque : 16H00
Zambie : 23H00
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Jamaïque : 17H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa