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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Hongrie et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Hongrie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Hongrie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Hongroise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Hongrie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Hongroise.-
Hongrie : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Hongrie : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Hongrie : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Hongrie : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Hongrie : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Hongrie : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Hongrie : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Hongrie : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Hongrie : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Hongrie : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Hongrie : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Hongrie : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Hongrie : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Hongrie : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Hongrie : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Hongrie : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Hongrie : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Hongrie : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Hongrie : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Hongrie : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Hongrie : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Hongrie : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Hongrie : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Hongrie : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Budapest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Budapest :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abdelmadjid Benabderrahmane